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Caracas
martes, 9 agosto, 2022

CLAVES | ¿Cómo cuidarse durante las olas de calor?

En Venezuela se ha registrado un aumento hasta de tres grados en la temperatura. Incluso las condiciones meteorológicas son más bruscas debido al cambio climático

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Caracas.- Olas de calor como la que actualmente está sufriendo Europa, con temperaturas récord en Reino Unido y cercanas a marcas históricas en el sur del continente, serán cada vez más frecuentes e incluso más intensas al menos hasta 2060, advirtió la Organización Meteorológica Mundial (OMM).

«Estas olas de calor serán normales o incluso más fuertes», advirtió el secretario general de esa agencia de la ONU, el finlandés Petteri Taalas, en rueda de prensa para analizar la actual situación en Europa.

En Venezuela se ha registrado un aumento hasta de tres grados en la temperatura del país. Incluso las condiciones meteorológicas son más bruscas debido al cambio climático, cuyo impacto se ha sentido con mayor fuerza este 2022.

Es por eso que desde  El Pitazo hacemos una lista de consejos para que te mantengas seguro durante las olas de calor, que cada vez podrían ser más frecuentes.

  • Evita salir de casa entre las doce del mediodía y las seis de la tarde.
  • Bebe más líquidos, sin esperar a tener sed. Sobre todo agua y jugos de fruta ligeramente fríos.
  • Evita comidas copiosas y calientes; consume verduras y frutas. Come menos cantidad y más veces al día. No abuses de las bebidas alcohólicas.
  • Reduce la actividad física.
  • Descansa con frecuencia en lugares con sombra.
  • Usa ropa de tejidos naturales, ligera y holgada, de colores claros, sombrero, gafas de sol y cremas protectoras solares.
  • Permanece en espacios ventilados o acondicionados.
  • Cuando estés en la casa utiliza las habitaciones más frescas.
  • Durante el día baja las persianas y cierra las ventanas; ábrelas por la noche para ventilar.
  • Mantén los alimentos en el frigorífico y vigila siempre las medidas higiénicas de conservación.
  • Cuando estaciones el vehículo no dejes en el interior a niños ni ancianos con las ventanillas cerradas.
  • Ayuda a las personas que puedan estar en mayor riesgo de sufrir los efectos del calor.

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