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sábado, 31 octubre, 2020

VIDEOS | Cinco recetas con café para celebrar su día

La popular bebida trae múltiples beneficios pero el abuso de su consumo puede causar consecuencias graves en el organismo

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Caracas.- Cada 1 de octubre se celebra el Día Internacional del Café, fecha instaurada por la Organización Internacional del Café en el año 2015 que busca rendir homenaje a quienes trabajan en todas las etapas de su proceso: recolección de grano, lavado, secado, clasificación, tueste, cata y disfrute.

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El café es una de las tres bebidas más populares del mundo, luego del agua y el té; y es originario de la provincia de Kaffa, en las tierras altas de Abisinia, actual Etiopía, en donde crece de forma silvestre. 

La tribu Galla de Etiopía ya conocían las cualidades energéticas del café en el siglo XI. Ello lo mezclaban con grasa animal. Luego, fue introducido a Arabia, de donde se expandió al resto del mundo con el dominio turco de Anatolia. En la actualidad, la planta se cultiva principalmente en países tropicales y subtropicales.

Beneficios del café

  • La cafeína, su principal componente, trabaja activamente en tratamientos contra la migraña.
  • Combate el cansancio y la somnolencia.
  • Funciona como antioxidante.
  • Es diurético.
  • Estimula la actividad cerebral.

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Riesgos del abuso del consumo de café

El consumo del café debe ser moderado, ya que la ingesta de cinco tazas o más puede traer diferentes consecuencias al organismo:

  • Aumenta la liberación de cortisol.
  • Riesgo cardiovascular.
  • Puede producir alza en la presión arterial.
  • Estimula la secreción gástrica
  • Excitación.
  • Ansiedad.
  • Puede provocar úlceras.

Cinco recetas rápidas con café

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